益生菌是一類對宿主有益的活性微生物，位于人體腸道、生殖系統內，能產生確切健康功效從而改善宿主微生態平衡、發揮有益作用的活性有益微生物的總稱。人體內有益的細菌或真菌主要有：酪酸梭菌、乳桿菌、雙歧桿菌、放線菌、酵母菌等。很多家庭都常備兒童益生菌

大人在出現便秘、腹瀉、積食等問題時，多會服用益生菌制劑來改善腸胃環境，促進疾病好轉，恢復腸胃健康。但是如果利用這種方式來給對待六歲前寶寶，期望讓他們服用益生菌制劑來增強腸胃抵抗力，是絕對錯誤的想法。另外，筆者認為，最好不要給六歲前寶寶服用益

優化腸道健康不僅可以改善消化，幫助消除消化問題，還可以幫助您從飲食中獲取最大的營養，從而幫助您整體上更健康。除了益生菌，益生元補充劑和消化酶是保持腸道健康和優化消化的兩個最大盟友。那么兩者的區別是什么，以及它們如何提供幫助呢？腸道中的微生物

1.定義益生元(Prebiotics)是指不易被消化的膳食補充劑，通過選擇性地刺激腸道微生物菌群的生長與活性，促進益生菌的生長，同時抑制有害菌，從而改善寄主健康的物質。常見的益生元有低聚葡聚糖、低聚異麥芽糖、低聚半乳糖、低聚果糖、乳糖、半乳

酵素是什么?酵素就是“酶”，俗稱催化劑。酵素主要包括了唾液淀粉酵素，胃蛋白酵素，肝膽脂類酵素，而脾、胰所分泌的酵素是最全面的，脾主運化為后天之本，補充酵素就是補脾。營養素必須要經過酵素分解到小于15微米，才能被毛細血管所吸收，轉化利用。因此

通過胃腸道時不會被胃酸和消化液分解吸收，能夠直接到達大腸。益生元不是活物，它是有益菌的“激活劑”，就像我們人吃的食物一樣。益生元

通過胃腸道時不會被胃酸和消化液分解吸收，能夠直接到達大腸。益生元不是活物，它是有益菌的“激活劑”，就像我們人吃的食物一樣。益生元

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通過胃腸道時不會被胃酸和消化液分解吸收，能夠直接到達大腸。益生元不是活物，它是有益菌的“激活劑”，就像我們人吃的食物一樣。益生元